気持ちが落ち込んで眠れない人に、ラベンダーのアロマはNG！
今年もよろしくお願いします。
新しい年を迎えたものの、いろいろと不安を抱えている方もいるのではないでしょうか。
毎日、ぐっすりと眠れていますか？
ラベンダーは「眠るための精油」として、とても有名ですね。
ラベンダーはとても種類が豊富なのですが、眠りたいときには「ラベンダー・アングスティフォリア」のことを指していると思います。
あなたはラベンダーの香り、好きですか？
ラベンダーは香りの好みが分かれますよね。
ちなみに論外ですが、人工的に精製・製造された合成香料のラベンダーは万人受けするような香りだったりします。。
話を戻します。
ラベンダーの香りが好きならば良いのですが、苦手な香りなのに「眠れるアロマ」だと頭で理解して無理に使ってはいないでしょうか？
これは逆効果です…
そして、実はもうひとつポイントがあって、それは…
眠るにも元気が必要である
ということです。
ラベンダーには鎮静作用がありますから、気分が落ち込んでいる時に使うと、さらに落ち込んでしまうことがあります。
「テンション高すぎて眠れない！」そんな時にはラベンダーは合ってます。
ネガティブ全開、不安があって眠れない。
そんな方に試してもらいたいのが「ラベンダー×オレンジスイート」の組み合わせか、「ティートゥリー×オレンジスイート」です。
柑橘系だと年齢別でも分けることができます。
- 若い方：オレンジスイート
- 歳を重ねた方：マンダリンやベルガモット
落ち込みがひどい方も、オレンジよりマンダリンやベルガモットがいいと思います。
感染症予防のためにも質の高い睡眠が欠かせません。
ぜひお試しください。
ティッシュに適量を含ませて、枕の側に置いて寝るだけでいいので簡単ですよ。
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